Ｙｕ－ｋｉがある福岡県の今日の天気は、快晴！
でも、明日から1週間程は雨の予報がでています。
今朝のラジオで、「梅雨の走り」だと言っていました。
「梅雨の走り」の次は、
本格的な梅雨の時季になって、
そして、やっと私の大好きな季節、夏がやってくる!(^^)!
ただ、この「梅雨の走り」に不調を感じやすい人も多いようです。
頭痛や、だるさ・疲労感、めまいや関節痛・古傷の痛み等々。
気圧の変化や湿度の上昇などによるものと考えられています。
私の周りにも、
１年の中でこの時季が一番苦手、という人が多いように思います。
対策としては、
血流を促進すること。
例えば、軽いストレッチやウォーキングがいいようです。
また、生姜や梅干し、緑茶などで体を温めるのもいいらしいです。
そして、何よりも、自律神経を整えること。
ぬるめのお風呂に浸かったり、深呼吸をするものいいですね。
季節に応じた体のケアは大切(^^)
～けいこ
