来月UPさせて頂くHPの【日常のお役立ち情報】
来月のテーマは、【健康な体づくりの為に】です(^^)/
健康な体づくりの為に、とても重要になってくるのが血液(赤血球)で、
その血液の質を高めるのには、
日々の食事がとても大事だということでした(^^)
DHAやEPAが含まれている青魚や、
かぼちゃ、人参、ほうれん草、トマトなどの緑黄色野菜、
その他にも、ゴマもとてもいいようです。
ゴマは、血液ドロドロに拍車をかける活性酸素の増加を防ぐ、抗酸化成分が豊富らしいのです☆
ゴマがどのように体にいいのか、
初めて知りました(^^)/
～けいこ
