力を抜いて

今日の新聞に、

寒い日には、顔つきまで厳しく辛い感じになってしまうので注意しましょう、

という内容の記事が載っていました。

厳しく辛そうな表情が続くと気持ちまで落ち込みますよ、

とあります。

確かに、そうですね。

寒いと、ついつい表情も硬くなり、

いつの間にか肩にも力が入って、

身体全体が緊張しているような感じになります。

大きく深呼吸して、

身体の力を抜いて、表情も和やかに。

これでいこう!(^^)!

～けいこ