今日の新聞に載っていた、精神科医の大野裕さんのコラム。
「なるほどなぁ」と思いました(^^)
「アウトサイド・インの効用」について語られているもので、
笑顔は自然に心を明るくする効果があり、
アウトサイド、つまり外側の体が変化すると、
インサイド、つまり内側の心が変化する。
つまり、意識的にでも無意識にでも、笑顔になると心が明るくなってくる。
だから、辛い時こそ、少し無理をしても、表情を明るくした方がいいですよ。
こんなことが書いてありました(^^)
確かに、「ちょっとしんどいなぁ」と思っている時に、
ニッと笑ってみると、心が少し軽くなった経験を、
何度もしたことがあります。
だから、「少し無理をしても、表情を明るくした方がいい」
というのもうなずけます。
笑顔は自分のため、です(*^^*)
～けいこ
