私の周りで、
1年のうちで6月が一番体調不調に陥りやすい、
という人が多いのですが、
私もその一人で、
お腹の調子が悪くなったり、します。
6月は、自律神経が乱れやすいようで、
頭痛やめまい、体がだるい、疲れが取れにくい、などの症状があり、
日本特有の梅雨による影響もあり、
気象病とも言われているそうです。
対策としては、
ぬるめのお湯にゆっくり浸かることや、
ストレッチなど軽く体を動かす、
朝起きたら日光を浴びる、
など、自律神経のバランスを整える工夫をするといいようです。
そういえば。。。
最近ストレッチをしていなかったなぁと、思い至りました。
今日は久しぶりに、お風呂上りにやってみようと思っています。
「調子が悪い」「体がだるい」と言っているだけでは、何の改善にもなりません。
いいと知ったことは、まずはやってみる(^^)/
～けいこ