今日、出荷後のお茶の時間に、
ひと笑いしたことがありました。
私が、先日見たテレビの話で、
例えば、椅子に座る時に10回程スクワットをしてから座る、等、
ながら体操を日々の動作に取り入れるといい、と言っていた話をしたところ、
エミリーが、
「毎日、やることが多い！」と言いました(^^;
聞くと、
朝は、ラジオ体操の前にウエストをねじる体操ともう一つ何かの体操をしていて、
それから、顎の筋肉を鍛える為の舌出し体操？をして、
(実際にやってみせてくれました(笑))
夜は、髪を洗った後、5～10分間かけて頭皮マッサージをしているそうで、
それに、座る前のスクワットを取り入れたら・・・・(笑)(笑)
そして、二人で、
歳を重ねるとやることが多くなるね、
と言って笑いました。
確かに、
私も、夜、ストレッチをしているのですが、
し始めたのは2年前。
あまりにも体が硬くなって、このままどんどん硬くなったらどうしよう、と思って始めました。
まあ、やれるうちは、色々やってもいいかなと思っています(^^)
～けいこ
