先日、健康診断の結果が届きました。
毎年、ドキドキする瞬間です(^^;
封を開けて、
結果を見てみると・・・
再検査の項目もなく、
昨年と比較すると、よくなっているように思いました。
そういえば、昨年よりも体が元気で健康になっているような。。。(←単純(笑))
思い当たる節があって、
それは、旬のものを意識して食べるようになったこと。
以前から野菜は好きなので、
特に夕食は、野菜中心の食事にしていますが、
それにプラスして、旬のものをたくさん使って料理するようにしました。
今は便利な世の中になったので、
ネットで検索すれば、いくらでもレシピが出てきます。
その中で、簡単で美味しそうなものを選んで作っています。
旬のものは、栄養価が高いだけでなく、
そのものが持っているエネルギーも高いような気がします。
自分が食べるもので、自分の体ができている。
当たり前のことですが、
そう意識するのは大切なことですね(^^)
～けいこ
