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秋野菜

今月の「日常のお役立ち情報」 タイトルは、「栄養価の高い秋野菜」です(^^)/ 読み応えありますよ！(自画自賛(^^ゞ)   芋類は太る、という勝手なイメージがあったのですが、 里芋は食べても脂肪になりにくい、 […]

栄養価の高い秋野菜

秋野菜は、夏に消耗した体力を回復したり、冬に風邪をひかないようにエネルギーを蓄える効果があると言われています。 今回は、栄養素や、その健康効果について纏めてみました。 1.根 菜 類    身体を温め代謝をUP この時季 […]