日: 2019年7月4日

「無」

初心者向けのヨガのDVDを買ってから、 「リラックス夜ヨガ」のコースをして、 寝るのが習慣になりました(^^)   そのコースの最後は、あぐらを組んで深呼吸をします。 そしてその後、瞑想をしています。 &nbs […]