昨夜は、19時半からどうしても見たい番組があったため、
いつもの帰宅後の、夕食→入浴のルーティンを、
入浴→夕食に変えました。
すると・・・夜の時間がいつもより長く感じられて、なかなかいいな！と思いました。
入浴と夕食。
健康面から考えた場合、どちらが先がいいのかな？と思い、調べてみたところ、
ある記事によると、医学的な答えとしては、適切な入浴のタイミングは
「食前」とのこと。
なぜ、食後の入浴は推奨されないのか。
入浴すると皮膚や血管が拡張して多くの血液が流れ込むことで、
食べ物を消化するための内臓への血液供給が減少しやすくなり、
消化機能の低下を引き起こすから、
だそうです。
食後に入浴する場合は、
食べ物の消化がある程度進行した後、
つまり、約2時間ほどあけてから入浴することが望ましい、
ともありました。
このことを受けて、私は、入浴→夕食に変えることを決意しました(^^)/
エミリーは、以前から、入浴→夕食派なのですが、
その理由を聞いたところ、
「入浴して体を綺麗にしてからご飯を食べると、美味しく感じるから！」
と立ち上がって力説してくれました(笑)
それもあるな。
～けいこ