最近、Ｙｕ－ｋｉがある福岡県の気候は、
まるで梅雨かと思うほどです。
曇りや雨ばかりで、今は本当に夏かなぁ？？と思ってしまいます。
じとーーーとしています。
こんな時、より気を付けたいのは、体調管理です。
私も、なんとなく体がだるかったりして本調子ではありません(>_<)
休日も雨なので、ウオーキングもできませんが、
でも、できるだけ体を動かすようにしています(^^)
毎日、ヨガ用のマットレスを敷いて、
テレビを見ながら、全身のストレッチ。
そのあと、筋膜リリースを使って首や肩、腰、足首などをほぐしていきます。
そして、食後は甘酒も忘れずに。
曇り空や雨降りを恨んでばかりもいられません(^^ゞ
自分でできることを楽しんでやっています(^^)
～けいこ
