今日、やっとエミリーが復帰しました。
夏風邪をこじらせてしまい、
4日ほど、休んでおりました。
私もかつて、このように夏風邪をこじらせてしまった経験があり、
完全復活するまでに2週間近くかかった記憶があります。
「どうして、夏風邪は長引くのか？」
昨日に引き続き(笑)、AIに聞いてみたところ、
答えはこうでした。
「エアコンによる自律神経の乱れ、
冷たいものの摂りすぎによる胃腸機能の低下、
夏バテによる免疫力が低下しているからです」
なるほど。
よく聞く話ですが、
空気中には、あらゆる菌やウイルスがいっぱい漂っていて、
それを私たちは空気と一緒に吸い込んでいる。
それなのに元気でいられるのは、なんといっても免疫力のおかげ。
だから、しっかり免疫力を高めておかないといけないですね。
免疫力を高める一つの方法は、
旬のものを中心に、
肉、野菜、魚、豆類などをバランスよく食べること！
実践しています(^^)
～けいこ