健康な体づくりの為に
全身の健康を左右するともいえる血液。 血液は、約1分弱の速さで体内を駆け巡り、体の隅々にまで酸素や栄養を届け、老廃物を回収するという重要な役割を担っています。そんな血液の細胞成分の約96%を占めているのが赤血球で、毎日少...
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甘くてホクホクのかぼちゃを楽しめる旬の季節は秋。 ただ美味しいだけでなく、かぼちゃにはYu-ki世代には嬉しい、健康や美容に役立つ栄養素がぎっしり詰まっているのです。 ご存じでしたか(^^) 免疫力アップ ...
栄養価が高く、その美味しさで注目を集めている【干し芋】。 人気の高さから、スーパーやコンビニでもよく見かけるようになりました。 今回は、干し芋の人気の秘密とそのパワーについて調べてみました。 1.いま、なぜ...
季節や体調に合わせて、 身体が喜ぶ食材を毎日の暮らしに取り入れる事は、とても大切な事です。 今回は、身体を温める食材の代表格【生姜】について、纏めてみました。 1.生姜の効能 免疫機能の活性化や、新陳代謝の促進、殺菌効果...