旬のかぼちゃを食べよう
甘くてホクホクのかぼちゃを楽しめる旬の季節は秋。 ただ美味しいだけでなく、かぼちゃにはＹｕ－ｋｉ世代には嬉しい、健康や美容に役立つ栄養素がぎっしり詰まっているのです。 ご存じでしたか(^^) 免疫力アップ […]
美容と健康に！干し芋のパワー
栄養価が高く、その美味しさで注目を集めている【干し芋】。 人気の高さから、スーパーやコンビニでもよく見かけるようになりました。 今回は、干し芋の人気の秘密とそのパワーについて調べてみました。 １．いま、なぜ […]
「秋バテ」を予防しましょう
気候変化が多い秋に、夏の疲れを引きずったまま突入してしまうと、身体が不調を訴える「秋バテ」を引き起こしてしまいます。 「秋バテ」の症状で一番多いのは、「身体がだるい、重い」で、次いで「疲れやすい」と続きます。 秋バテ対策 […]