夏バテ・熱中症予防に≪ビタミンB１≫
暑い日は、特別な運動をしていなくても、エネルギーや体力が消耗しやすくなるものです。 しっかりと栄養補給して、夏バテや熱中症を予防したいものです。 今回、注目する栄養素は、≪ビタミンB１≫ 疲労回復効果が高く […]
麦茶でミネラル補給
ここ数年間で今年の夏が一番、麦茶を飲んでいます(^^)v 家でもＹｕ－ｋｉでも、ごくごく飲んでいます(笑) 「美味しいから」というのは勿論、 「熱中症対策」が大きな理由です。 熱中症は、水分や […]
ミネラル
毎日暑いですね(^-^; 私も、暑さに抵抗せず、こまめな水分補給を心掛けながら、 毎日元気に頑張っています(^^)v 私たち人間は、汗や尿、呼気などによって、1日約２～３リットルの水分を 体外に排出している […]